吃什么保健品能改善睡眠

吃什么保健品能改善睡眠？四十岁晚上睡不着，请问有什么保健品可以用有助于睡眠？

吃什么保健品改善睡眠

助眠的保健品有如下几种：

1、一类改善睡眠的保健品为普遍人群用，主要为褪黑素，褪黑素俗称脑白金，是人体大脑松果体中，每晚分泌的一种控制人体信息的重要活性物质，褪黑素控制不同激素的分泌，从而间接控制人体生理的各种机能，调节调整人体生物钟，促进睡眠提高睡眠质量。

2、褪黑素除了是一款很好的改善睡眠的保健品之外，还有提高免疫能力，减慢衰老速度的作用。常见褪黑素产品有生命力褪黑素、倍健褪黑素。

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