钙镁离子对人体的危害有什么
钙镁离子是人体必需的微量元素，它们在人体内发挥着重要的生理功能。但是，当钙镁离子的摄入过量时，也会对人体造成一定的危害。主要包括骨质疏松、肾脏结石、心血管疾病。具体分析如下：
钙镁离子对人体的危害有什么 钙镁离子的作用
1.骨质疏松：过量的钙摄入可能会导致钙在骨骼中沉积，从而增加骨密度，但在长期过量摄入的情况下，可能会使骨骼变得脆弱，导致骨质疏松。
2.肾脏结石：当体内钙浓度过高时，肾脏可能难以将多余的钙排出体外，容易形成肾结石，严重时可能会导致肾功能损害。
3.心血管疾病：过量的钙和镁摄入可能会导致心血管疾病的发生。钙摄入过量可能会导致心脏收缩功能受损，甚至导致心律失常和心绞痛等症状。镁摄入过量可能会导致心血管神经调节失常，导致心律不稳和心血管疾病的发生。
需要注意的是，钙镁离子的危害主要与过量摄入有关，对于正常饮食和适量补充的人群，一般不会出现上述问题。因此，在日常饮食中，应该注意适量补充钙镁元素，避免过量摄入。
钙镁离子的作用
钙离子在人体内起到重要的作用。正常血清钙的范围在2.25——2.75毫摩尔每升，如果体内缺钙可以造成毛细血管通透性降低，当体内缺乏时，蛋白质丶脂肪、碳水化合物不能充分利用，导致营养不良、厌食、便秘、发育迟缓、免疫功能下降等。镁离子在血浆中正常范围为0.7到1.1毫摩尔每升，小于0.75毫摩尔每升是称为低镁血症。镁几乎参与人体的所有的新陈代谢，在细胞内它的含量仅次于钾，镁对心脏的活动具有重要的调节作用，它通过对心肌的抑制，使心脏的节律和兴奋传导减弱，从而有利于心脏的舒张与休息，低镁容易导致心血管疾病。
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