女生掉头发吃什么好
现在很多女孩都有脱发的麻烦，尤其是产后新妈妈，脱发现象越来越严重，有些甚至出现秃头现象，那么女孩脱发吃什么呢？让我们在下面来看看。
女生掉头发吃什么好 掉头发是什么原因引起的
1.富含维生素E的食物
维他命E能抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。可多吃新鲜生菜、卷心菜、黑芝麻等。
2.富含铁的食物
经常脱发的人经常缺铁。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
3.低脂食物丰富
女孩脱发时应该多吃低脂食物。常见的低脂食物，如黑芝麻、鸡蛋、牛奶等。此外，你还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。这些食物对头发的生长有很大的帮助，从而减少毛孔堵塞引起的脱发。
4.含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
脱发和头发变黄的因素之一是血液中有酸毒素，因为体力和精神过度疲劳，长期吃纯糖和脂肪食物，使酸毒素在体内代谢过程中产生，水果和蔬菜中的营养物质可以保持身体的膳食纤维。
5.富含碘的食物
头发的光泽与甲状腺的作用有关。补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康。多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
6.富含蛋白质的食物
富含蛋白质的常见食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。因为蛋白质是饮食中不可缺少的物质，是维持健康的必要物质，这些营养物质非常关键，对女孩脱发有很好的缓解作用。
女性要防止脱发，不仅要注意均衡饮食，适度补充上述关键营养素，还要摄入蛋白质，养成规律的日常作息，减少化学染发次数，避免吹风机使用不当造成的热损伤。
掉头发是什么原因引起的
脱发的原因包括内分泌紊乱、工作和休息不规律、饮食、药物和精神压力。如果长期熬夜导致脱发，这是生理性脱发，此时调整工作和休息时间；脱发也可能是病理性脱发，可能是由雄激素升高和激素水平紊乱引起的，此时可以检查体内激素水平，及时使用药物调整。
脱发的原因
1、有些人的脱发与遗传基因密切相关，有些人很可能是代际遗传。假如是遗传关系，那么改善这种情况的可能性就比较小。
2、与感染有关的今天，烫发、染发都很流行。无论是年轻人还是中年人，还是一些老年人都非常渴望烫发和染发。如果头发多次折腾，会增加头皮的负担，导致一些传染病。
3、与护理有关，如果你想让你的头发一直保持明亮的状态，而且你没有脱发或断发，那么头发护理实际上是一件非常重要的事情。如果头发护理不到位或使用的护发素不合适，也可能导致脱发。
4、维生素A与人体的营养状况有关、蛋白质、铁、钙等物质的缺乏也是脱发的原因之一。营养不良的人不能吸收足够的营养。随着时间的推移，他们会脱发。然后，此时应适当补充人体所需的各种营养。
5、如果身体的免疫力相对较差，它不仅会导致感冒、消化不良等小疾病，还会导致脱发。
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