蔬菜是我们每天吃的食物，也是我们每天应该吃的食物，选择每天吃一些蔬菜，可以帮助人体补充大量的营养，但也可以发挥提高抵抗力的作用，所以我们可以吃什么蔬菜在生活中保持健康，让我们看看什么更好来提高抵抗力。
如何食补增强抵抗力 揭秘卷心菜与香菇的养生奥秘
1、卷心菜
卷心菜是我们都熟悉的食物，也是现在很多人喜欢吃蔬菜，选择吃卷心菜可以帮助我们的身体补充大量的营养，卷心菜或血液清洁剂和强壮剂，同时坚持吃卷心菜可以促进免疫系统功能，可以对各种疾病，对胃肠道疾病有很大的帮助，同时杀死细菌和病毒。卷心菜可以增加体内重要酶的数量，帮助分解过多的雌激素，可以预防女性朋友的妇科疾病。卷心菜还能杀死细菌和病毒，还能刺激免疫系统产生更多的抗体来维持健康。
2、香菇
真菌食品是一种非常健康的食品。越来越多的人喜欢吃真菌食品，真菌食品的种类也很多。其中，建议你吃香菇。香菇不仅是一种高蛋白、低脂肪的好产品，也是一种可以预防流感的食物。吃香菇可以用来预防心脏病、头痛和肿瘤。并能增强人体抵抗疾病的能力。香菇还富含钙、磷、钾、铁等矿物质。食用香菇对血清胆固醇高、肝衰弱、食欲不振的人有保健作用。
以上我们将向您介绍提高蔬菜选择的抵抗力，这些蔬菜是很好的食物，味道很好，烹饪方法也很多，所以你可以吃这些蔬菜补充营养，但也可以提高抵抗力，你不会错过。
