颈椎病按摩 颈椎病按摩手法有哪些

颈椎病按摩

一般情况下，颈椎病是由于颈椎承受各种负荷、劳损、外伤所导致，可以采取局部肌肉按摩、穴位揉捏、手法弹拨等方式缓解。具体分析如下：

颈椎病按摩 颈椎病按摩手法有哪些

1.局部肌肉按摩：长时间的保持久坐、低头容易造成颈椎肌肉疲劳，可以通过局部按摩，放松颈椎周围的肌肉、韧带和肌腱，促进血液循环，达到舒筋通络的效果。

2.穴位揉捏：揉捏风池穴和夹脊穴。揉捏天池穴，有散风散寒的作用，对由于受寒引起的颈椎病有缓解作用。揉捏夹脊穴，可以增强血液循环，减轻颈椎疼痛感。

3.手法弹拨：用拇指或食指指腹相对，提捏肌肉或肌腱，再迅速放开，使其回缩，用于放松肌肉、韧带和肌腱形成的粘连组织，缓解颈椎病引起的不适症状。

除以上常见的按摩手法外，建议患者加强平时锻炼，长时间低头工作时，应半小时左右起身活动活动颈椎，疼痛加剧时，可以遵医嘱适当服用抗炎镇痛类药物进行治疗。

颈椎病按摩手法有哪些

颈椎病按摩手法主要包括：揉法、捏法、拿法。

1、揉法：揉法主要适合颈肩部出现酸痛、僵硬等颈型颈椎病患者。这类患者以局部症状表现为主。患者可采取揉法进行按摩。揉法按摩时，首先要注意保持前臂、手腕部自然摆动，先用左手大小鱼际在颈部疼痛部位，进行上下或左右缓慢性揉动，以便促进局部血液微循环，改善局部疼痛、僵硬等不适症状。以20——25次为一组，每次坚持3——5分钟，长期坚持即可缓解颈椎病带来的不适感，便于病情恢复。

2、捏法：捏法主要是应用大拇指和其余四指紧抓住颈部局部肌肉，从上而下进行反复性用力挤压，直至局部不适症状稍微缓解。这种方法主要适合于颈型颈椎病、感染性颈椎病。但是在选择各种方法时，要注意力度适中，力度过大或过小都不可取，力度过大会造成局部肌肉受到损伤；而力度过小会影响到疗效。

3、拿法：拿法主要是患者应用大拇指以及其余四指在进步风池穴、风府穴等特定穴位进行一紧一松提捏，通过拿捏穴位可缓解局部血液循环。而在选择拿法缓解颈椎病相关症状时要注意拿法，并非适合所有类型的颈椎病患者使用，脊髓型颈椎病并不适合该种按摩手法缓解病情，而其他类型颈椎病则较为适合，可以起到缓解局部疼痛等作用。

关于颈椎病按摩、颈椎病按摩手法有哪些今天就先介绍到这里，相信你对颈椎病按摩手法有哪些已经有了一定的了解，接下来请继续关注九九保健品招商网。