含糖量低的水果有哪些？低糖水果一般是指每100克中含糖量低于10克的水果，低糖水果中常见的有柠檬、牛油果、覆盆子、蔓越莓、草莓、西瓜、樱桃等，可根据个人喜好选择水果适量食用。
含糖量低的水果有哪些
1、柠檬：每100克含有0.9克的糖，富含维生素C、维生素B2、柠檬酸、钾元素等物质，具有清热化痰、抑制色素沉着等功效；
2、牛油果：每100克含有0.9克的糖，不仅热量低，还具有丰富的营养价值，减肥的人群可适量食用；
3、覆盆子：每100克含有4.42克的糖，含有丰富的维生素C、维生素A，以及钾、钙、镁等营养元素，有助于改善皮肤状态；
4、蔓越莓：每100克含有4.27克的糖，含有多种黄酮醇类化合物等，具有较强的抗氧化活性，有助于心血管健康；
5、草莓：每100克含有4.66克的糖，含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙元素等营养物质，具有助消化、防便秘以及保护视力的作用；
6、西瓜：每100克含有6.38克的糖，含有大量的番茄素、氨基酸及丰富的维生素C等营养物质，具有利尿去肿、促排便等功效；
7、樱桃：每100克含有8.17克的糖，不仅富含丰富的维生素，还含有大量的果胶，有利于维持血糖的稳定。
低糖水果不仅含糖量低，还具有丰富的营养成分，但建议日常适量食用，大量食用也会导致肥胖，且不利于其他营养物质的吸收，平时要注意营养均衡，合理搭配。
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