爬楼梯能减肥吗？爬楼梯减肥效果怎么样，吃减肥药效果减肥效果不好，跑步自己又坚持不下来，请问爬楼梯能减肥吗？
爬楼梯减肥
爬楼梯是一项简单的运动，爬楼梯是可以减肥的，但是要想达到减肥目的，首先要保证运动量。如果每天爬楼梯五分钟、爬两层楼梯就想减肥，是不可能达到减肥效果的。至少保证每天30分钟的爬楼梯才可能达到减肥瘦身的效果。如果不想反复在楼道里爬，建议可以买一个踏板健身器材，跟爬楼梯的效果一样，每天在家就可以进行。另外，爬楼梯的姿势也很重要，要把力量集中在腿部，动作平稳有力，坚持下来，不仅美腿，还可以瘦身。
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