杏一天最多吃几个？今天小编整理了杏子每天吃几个合适分享给大家，杏子每天吃3-5个左右比较合适，要避免过量食用。
杏一天最多吃几个
杏一天吃几个比较好，杏子是一种营养价值比较高的食物，含有糖、蛋白质、碳水化合物等营养成分，并且还含有矿物质以及纤维素，可以起到为体内补充营养的作用，同时杏子当中的纤维素可以促进肠胃蠕动，起到缓解和预防便秘的作用，在日常生活当中，适当的吃杏子还可以增强体质，对身体健康有好处，杏子本身的刺激性比较小，每天吃3-5个左右的杏子比较合适，一般不会对胃肠道造成太大的负担，也不会影响身体的健康。
但患者需要避免长期大量的吃杏子，以免引起胃肠道不适，严重时还可能会出现腹泻、腹痛等症状。平时也可以多吃一些其他的水果，比如苹果、香蕉等。
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