女人吃什么保健品好 女性滋补保健品大全

2023-06-07九九保健品招商网 9925.cn

女人吃什么保健品好?今天小编盘点了女性滋补保健品大全分享给大家,现代职业女性工作压力越来越大,饮食不规律、熬夜加班等不良作息习惯导致肌肤暗沉长痘、提早衰老,而且还出现记忆力减退、过劳肥、月经不调等问题。除了加强身体锻炼,女性朋友还可以进补一些保健营养品,那么女性保养吃什么保健品好呢?有皮肤问题的女性可以吃胶原蛋白、葡萄籽等美肤保健品,有月经问题的女性,应着重服用生理调理类保健品,如乌鸡白凤丸等。下面就为你盘点适合女性吃的保健品,一起来看看吧。

女性保健品

女性保健品

养颜美肤的保健品有哪些?

现代女性常熬夜,皮肤易暗沉无光,加上25岁之后胶原蛋白流逝快,皮肤更易衰老。胶原蛋白可促进皮肤胶原蛋白产生,葡萄籽能清除自由基,美白。燕窝可改善暗沉肤色。珍珠粉内服外涂皆可美白嫩滑肌肤。蜂蜜可嫩肤、美白、除皱。

胶原蛋白

胶原蛋白蛋白粉含量高,适合需大量补充胶原蛋白的女性;口服液服用方便,适合生活节奏快的女性;胶原蛋白软胶囊含量少,适合早期预防。

葡萄籽

葡萄籽OPC含量越高抗氧化成分越好;2-4聚体更易被吸收;加维生素相互促益;大品牌更安全放心。

燕窝

燕窝呈米白色,燕盏纹理较清晰,形宽大厚实且呈半月形,干净杂质少。手摸干爽,口感细腻爽滑有弹性,建议选购大品牌燕窝。

珍珠粉

珍珠粉粉末为柔和类白色,有淡淡的腥味,灯光下看珍珠粉能发现闪光且有流动性。

蜂蜜

蜂蜜色泽清透,光亮如油,质感黏稠,可以拉“蜜丝”,尝起来甜而微酸,口感绵软细腻。

排毒瘦身的保健品有哪些?

对于很多女性来说减肥可是终身奋斗的事业,现代很多女性都希望可以通过服用保健品减肥。左旋肉碱能够有效地促进脂肪酸进入线粒体氧化分解,膳食纤维可以加快肠道蠕动,促进排便。酵素能加速身体代谢,消耗多余脂肪。复合维生素提供参与生成脂肪燃烧的酶类,如果缺乏会妨碍脂类燃烧。

左旋肉碱

左旋肉碱是体内脂肪代谢过程中的一种必需营养物质,它能够有效地促进脂肪酸进入线粒体氧化分解,从而起到健康减肥的作用。选购左旋肉碱类瘦身产品的时候要注意该产品的纯度,要选择品牌蓝帽子产品。

膳食纤维

如果能从膳食中摄入膳食纤维就不需要服用补充剂,如果需要选购保健品类的膳食纤维建议选择品牌产品。

酵素

酵素发酵原料越多越好,发酵时间越长越好,2年性价比最高。SOD含量越高越好。酵素原液更容易吸收但携带不方便,粉状和颗粒状易携带但效果相对较差。选购酵素一定要选择品牌产品,小作坊一般卫生条件不过关。

复合维生素

要留意维生素的成分含量,注意不要摄取过量,选择品牌产品。

补血调经的保健品有哪些?

很多女性在生理期往往会有痛经、腰酸等等问题,还有些女性由于激素失调、气血不足导致经期常推迟或者延后,可以适当补充补血、调节内分泌的保健品,起到补气活血,调经止痛的作用。阿胶、乌鸡白凤丸可以补气活血,调经止痛。 月见草油可以调理经期综合症,缓解痛经、痘痘、经前腹胀。如果饮食摄取不够,可以服用补铁产品。

阿胶

阿胶外观黄透如琥珀或光黑如莹漆,无气孔及油孔,有中药特有的清香,质硬而脆,一拍即碎。选购阿胶一定要认准品牌。

乌鸡白凤丸

一定要选择正规的厂家生产的药品和知名品牌的产品。

月见草油

一定要选择正规的商场、超市、网上商城购买,不要贪图便宜选价格太过低廉的产品,谨防假货。

补铁

亚铁形式补充剂最容易被人体吸收;常规药片吸收度和价格都不错,液体和点滴形式适合吞咽有困难的人和孩子,缓释胶囊可减轻肠胃不适,但吸收效果不好。

安神补脑的保健品有哪些?

职业女性,工作强度比较大,长期可能导致出现神经衰弱,记忆力衰退等慢性疲劳症状,应服用安神补脑的保健品。这一类保健品有脑白金、安神补脑液等。

选购要点:选购的时候最好先去医院咨询专业医生是否需要补充。如果是自行选购保健品时一定要认准保健食品的蓝帽子标志,选购进口保健品要选择大品牌生产的,并且看有没有相关资质证明。

保护子宫卵巢的保健品有哪些?

卵巢对于女性的身材、容貌、生育等发挥着举足轻重的调控作用。卵巢保养可以服用保健品,大豆异黄酮可激活卵巢加快新陈代谢,维生素E能促进性激素分泌,蔓越莓能防治女性日常泌尿系统细菌感染和尿道炎等炎症,圣洁莓可平衡内分泌。

注意事项:有卵巢方面的疾病应尽快到正规专业的医院就诊,在医生的指导下看是否需要服用此类保健品,千万不要随意服用。选购上述保健品一定要选购大品牌产品,并且按照说明书服用。

女性滋补保健的食材有哪些?

红枣

红枣被誉为“活维生素丸”,其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用,减少黑色素形成,预防色素沉着。

黑豆

我国向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便,孕妇可用乌豆煮乌鸡。

龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症。

枸杞

补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。常饮此茶有养心健脾、益肾固本之功效,能利水消肿,减轻肾脏负担,健康亮丽由里到外。

蜂蜜

蜂蜜有着异常强的保健功能,它可以帮助女性朋友们润肠通便、改善便秘,加强身材免疫力和抵抗力,有效保护肝脏、帮助促进睡眠。

燕窝

燕窝富含蛋白质,女性经常食用燕窝可以让肌肤滋润光滑有弹性,有护肤养颜的功效,所以也是女性必不可少的滋补品。

女性滋补的中药材有哪些?

何首乌

补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。

红花

红花的功效是比较多的,不仅可以活血化瘀,还可以调经止痛,所以适用于痛经宫寒的女性朋友食用。

三七

三七可以补血脉祛淤,对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。和人参相比,三七无论从性价比和适用性来说,都是更佳的选择。

冬虫夏草

冬虫夏草属于真菌类植物,它有人体必需的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素。补肺益肾、补虚益心,安神养心,改善人体发育迟缓,改善皮肤松弛、面部皱纹。

黄芪

黄芪主要药理作用是“益气固表”,可以“利水”,也可以“托毒生肌”。凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况,都可以用黄芪。

不同年龄女性的保健方法

20岁

青年女性多补充一些复合维生素,能提高自身免疫力,还有防老抗衰的功效。此外,爱美的女性可选择有排毒养颜功效的保健品,如芦荟类的保健品。青年女性要慎补维生素E,目前膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要,不用多补,过量服用会增加出血的危险。

30岁

育龄妇女、妊娠期或哺乳期妇女除均衡食物外,还要适当补充叶酸。

40岁-50岁

含大豆异黄酮的保健品更适合,能很好地缓解更年期综合征。面临更年期的不适与骨质疏松症的威胁,钙质的摄取仍为重点。

60岁

由于活动量、代谢率降低,老年期需要的热量减少,尽量选择不饱和脂肪酸含量高的油脂,减少饱和脂肪酸的食用量,减少血液中胆固醇的含量。

不同体质女士的保健方法

平和体质

吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。

气虚体质

多吃具有益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

湿热体质

饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。

阴虚体质

多吃甘凉滋润的食物,比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。

痰湿体质

食清淡,多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。

关于女人吃什么保健品好、女性滋补保健品大全今天就先分享到这里,相信你对女性保健品已经有了一定的了解,接下来请继续关注九九保健品网。

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