日常生活中如何保护眼睛呢
想要保护眼睛，可以从以下五个方法中进行。第一个是蔬菜敷眼，比如用黄瓜或是土豆片等。第二个是正确用眼，不要总是盯着一个东西看，要让眼睛有足够的休息。第三个是多喝对眼睛好的果汁，比如胡萝卜汁或是枸杞汁等。第四个是要注意用眼卫生，不要用手去揉眼睛。第五个是经常给眼睛做按摩，按摩能促进眼周围的血液循环，也可以起到护眼的效果。
日常生活中如何保护眼睛 经常过度用眼怎样保护眼睛呢
现在的人，天天学习，天天工作，所以已经习惯额长时间用眼了，然后当眼睛一直盯着某一个地方的时候，会引起眼睛疲劳，严重着还会引起近视眼，那么在我们的日常生活中如何保护眼睛呢？
1、 蔬菜敷眼
对于很多天天上班用电脑的人来说，下班以后，可以给眼睛做一个保养，比如用黄瓜片或者土豆片等等，在敷到眼皮上，在静静的闭目养神几分钟，过一会在取下来，会发现眼睛很舒服的。
2、 正确用眼
很多白领都是长时间的对着电脑的，其实这是非常不科学的，所以我们要在对着电脑一个小时以后，尽量休息十分钟，要有好的用眼习惯。无论是看书或者电视、电脑都要有一定的时间节制，让眼睛有足够的时间休息。看东西时间久了可以休息一下看看远处或者闭幕眼神一会。
3、多喝对眼睛好的果汁
很多人都知道，胡萝卜是对眼睛最好的，所以我们科在平常的时候，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，这些不仅对眼睛好，对人的皮肤也有一定的保护哦。
4、要注意用眼卫生
很多人爱用手揉眼睛，但是手用总是解除各种各样的东西，难免的会沾上细菌，所以平时要注意尽量少用手揉眼睛，就算必须进行，也要洗手。毛巾也要经常清洗，爱化妆的女孩子，化妆工具也要经常的消毒。
5、经常给眼睛做按摩
白天眼睛总是睁着，容易造成眼部的肌肉总是处于紧张的状态，产生眼疲劳，眼睛经常按摩，能消除眼睛周围肌肉的紧张，缓解眼睛肌肉的疲劳，和促进眼睛的血液循环。还能降低眼睛近视。
经常过度用眼的人，该怎样保护眼睛呢？
方法一：定时远眺
经常使用电脑的上班族，要注意在连续使用电脑1个小时后，让眼睛休息一会儿。最好走到窗边，让眼睛眺望窗外距离比较远的较小的物体。望远可以调节眼球的睫状肌，防止睫状肌处于痉挛状态。
方法二：眼部运动
如无远眺的条件，也可以闭眼休息十分钟，同时做些眼球运动。
先让眼睛缓慢用力向右转动，然后将眼球移动到中间部位，再向左缓慢用力转动，如此来回2——3次。接下来再让眼睛向下和向上转动，如此来回进行2——3次，使痉挛的眼外肌得到放松。也可以闭上眼睛，把两个手掌心互相搓热后放于眼睛上热敷。
方法三：适度眨眼
当上班族使用电脑时间较长，又不便停下休息时，还可以适当做眨眼的动作放松。
因为在眨眼的时候，可以让眼睛泪腺分泌泪水，湿润和洗刷角膜，使角膜光滑，保持眼部处于湿润状态，可以有效防止眼睛出现干涩等不适症状。
关于经常过度用眼的人该怎样保护眼睛呢？今天就先分享到这里，相信你对怎么保护眼睛已经有了一定的了解，接下来请继续关注九九保健品招商网。
