吃什么保健品减肥？
市面上有很多保健品都有减肥的作用，比较常见的有增肌粉、蛋白粉、酵素果冻、三明治、酸奶等。但注意不能过度减肥，只能在保证身体健康的情况下适当减肥。
减肥保健品
1、增肌粉：增肌粉含有高蛋白、高碳水化合物，可以帮助人体补充蛋白质，并且可以增加肌肉含量，在运动时可以适当补充蛋白粉，既可以减肥，又可以增加肌肉的力量;
2、蛋白粉：蛋白粉主要是由大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白、植物蛋白等组成，可以按一定比例进行调配饮用，更容易被人体吸收，当选择了优质蛋白质的蛋白粉，并且配合合理的饮食，可以增加人体的基础代谢，从而达到减肥的效果;
3、酵素果冻：酵素果冻中有酵素、番泻叶、枸杞子等成分组成，可以促进胃肠蠕动，有利于肠道内垃圾的排出，还可以帮助改善便秘，减少毒素的吸收和脂肪的堆积，从而达到减肥的效果;
4、三明治：三明治是一种营养膳食，其中的食材包括火腿肠、肉松、紫薯粉等，是一种低热量的食物，减肥期间适当吃能够补充能量和热量，但应避免吃得过多;
5、酸奶：酸奶是牛奶的发酵饮品，含有丰富的益生菌，合理食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，还能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，能够达到辅助减肥的效果。
上述保健品仅能在一定程度上帮助人体调节新陈代谢、增强体质，但如果存在减肥需要，建议通过合理的运动和合理的饮食搭配来进行，不建议使用市面上的减肥保健品来减肥。
减肥药和减肥保健品的区别是什么？
减肥药和减肥保健品的区别一般有成分不同、功效不同、适宜人群不同等。
1、成分不同
减肥药的主要成分是刺激性的泻药，而减肥保健品的成分一般是植物性食物或者动物性食物。
2、功效不同
减肥药的主要作用是抑制食欲，增加排泄，但容易导致内分泌紊乱，而减肥保健品的作用是抑制食欲，促进消化。
3、适宜人群不同
减肥药一般适宜人群是体重超重或者肥胖的人群，而减肥保健品一般适宜于体质较差、营养不良等人群。
建议患者在医生的指导下服用减肥药和减肥保健品，以免对身体造成不良影响。
关于吃什么保健品减肥、减肥保健品和减肥药的区别今天就先介绍到这里，相信你对减肥保健品已经有了一定的了解，接下来请继续关注九九保健品招商网。
