老年人保健品有哪些 老年人补身体的营养品有哪些

老年人保健品有哪些？

老年保健食品可分为四类，为功能性保健食品、适应性保健食品、康复性保健食品、滋补性保健食品等。

1、功能性保健食品：是指食品加工中强化某一营养素或降低某一营养素，以适应某些老年人生理需要及老年人常见病所需或所忌讳的食品，如维生素B1、维生素B2等；

2、适应性保健食品：是指能够适应老年人的生理特征，容易嚼烂和消化吸收，采用冷冻、升华、干燥工艺制成的糊状食品，以及泥状、酱状食品，如芝麻酱、花生酱等；

老年人保健品有哪些

3、康复性保健食品：是针对老年人疾病康复期，研制的与药物起协同作用的食品，如低糖食品、降糖食品等；

4、滋补性保健食品：是指在食品中添加某些天然滋补食物或药食两用之品，以调节和增加人体某些功能的保健品，如含人参、花旗参、枸杞等。

老年人补身体的营养品有哪些？

老年人补身体的营养品需要根据自身的健康情况来选择，比较常见的营养品有鱼肝油、灵芝、冬虫夏草、海参等，具体内容如下：

1、鱼肝油：鱼肝油中富含丰富的维生素D3，可以促进人体对钙质的吸收，增强骨骼的硬度，预防骨质疏松的发生，还可以有效预防跌倒和骨折。

2、灵芝：灵芝味甘，富含有多种氨基酸、微量元素和蛋白质，具有补气安神、止咳平喘等功效，灵芝中的多糖成分还具有免疫调节、降血糖、降血脂、抗氧化等作用，对老年人来说是很不错的营养品。

3、冬虫夏草：冬虫夏草味甘，含有多种人体必需的氨基酸、维生素和微量元素，具有补肾益肺、止血化痰等功效，对中枢神经系统还有镇静、抗惊厥、降温等作用，对体液免疫功能也有增强作用，是非常适合老年人的营养品。

4、海参：海参内含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素等营养成分，并且海参还含有多种活性成分，比如海参多糖、海参皂苷、脑苷脂等，具有调节免疫力、抗氧化、抗凝血、降血脂等作用，对老年人的身体健康有很大帮助。

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