鱼油怎么吃，前两天我亲戚给我送了一瓶鱼油，说鱼油吃了对身体好，但我不知道怎么吃，想咨询一下鱼油正确吃法有哪些？
鱼油的正确吃法包括直接吞服、温水送服、炒菜等。
鱼油的正确吃法
1、直接吞服唾液中含有唾液淀粉酶，如果咬破鱼油，可能会破坏鱼油中丰富的营养成分，因此建议直接吞服。
2、温水送服鱼油是从深海鱼类中提取的脂肪，带有腥臭味，对气味较为敏感的人群可采用温水送服的方式食用。
3、炒菜鱼油属于脂溶性物质，在炒菜时加入能使鱼油溶解，食用后可以使其中的营养成分更容易被肠道吸收。
关于鱼油怎么吃、鱼油的正确吃法今天就先介绍到这里，相信你对鱼油怎么吃已经有了一定的了解，接下来请继续关注九九保健品网。
